在人生的旅途中，我们可能会遭遇各种各样的困境和挑战，当家庭关系的破裂和背叛发生时，尤其是面对老公与自己母亲出轨的巨大冲击，我们该如何应对？本文将就此问题展开讨论，希望能为身陷类似困境的朋友们提供一些建议和帮助。

冷静分析，理性面对

遭遇如此严重的家庭危机时，我们需要冷静地分析，理性地面对，不要被愤怒和情绪所左右，而是要冷静思考，深入了解事情的真相和原因，在这个过程中，我们可以尝试与老公和母亲进行坦诚的沟通，了解他们的想法和动机，我们也要反思自己在家庭关系中的角色和责任，看看是否存在自身的问题导致了这一问题的出现。

保护情感与心理健康

面对家庭危机，我们的情感和心理健康可能会受到很大的冲击，我们需要采取措施来保护自己，可以寻求亲朋好友的支持和帮助，与他们分享自己的感受和困惑，寻求专业的心理咨询师的帮助也是一个不错的选择，通过心理咨询来缓解情绪和压力，通过运动、旅游等方式来调整心态，让自己从困境中走出来。

与关键人物沟通

在冷静分析的基础上，我们需要与老公和母亲进行坦诚的沟通，让他们知道我们的感受和想法，让他们明白我们的底线和原则，也要听取他们的想法和动机，了解他们为什么会做出这样的选择，在沟通过程中，我们需要保持冷静和理智，不要让情绪影响我们的判断力。

积极寻求解决方案

在了解了事情的真相和原因后，我们需要积极寻求解决方案，需要考虑这个家庭是否还有挽回的余地，如果老公和母亲的行为已经严重伤害了家庭关系，那么我们需要考虑是否要结束这段婚姻关系或者修复与母亲的关系，如果认为这个家庭还有挽回的余地，那么我们需要采取积极的措施来修复关系，这可能需要我们付出很多努力和时间。

重建信任与关系

在寻求解决方案的过程中，我们需要重建信任与关系，与老公和母亲重建信任需要我们坦诚地面对自己的错误和不足，同时也需要他们承认自己的错误并愿意改正，我们需要重建与家庭成员之间的关系，这需要我们付出更多的时间和精力来沟通和交流，让彼此更加了解和理解对方，我们还需要重建家庭的价值观和信仰体系，让家庭成员更加团结和谐地生活在一起。

寻求法律帮助

如果家庭关系已经无法挽回或者存在其他法律问题需要解决（如财产分割、子女抚养等），我们可以寻求法律帮助，通过法律途径来解决问题可以保护我们的合法权益和维护家庭的稳定，在这个过程中，我们需要找到一位专业的律师来帮助我们处理法律问题并为我们提供法律建议。

面对老公和自己妈妈出轨的困境时，我们应该保持冷静、理性分析、保护自己的情感和心理健康、与相关人员进行坦诚的沟通、积极寻求解决方案并重建信任与关系，如有需要，寻求法律帮助来维护我们的权益和家庭的稳定是明智之举，希望这篇文章能对处于类似困境的朋友们提供一些帮助和建议。